呼吸训练是否真的很有必要，它和练气功有何区别？

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发布时间： 2008年04月19日来源： www.tangtech.com.cn

丹田呼吸法是全脑速读记忆法最根本的基础，必须认真练好，否则，其他训练将失去赖以存在的基石（因为视觉机能训练、节奏训练和综合训练都要求在丹田呼吸的基础上进行）。
人的所有与生死存亡直接相关的生理系统（呼吸系统、神经系统、消化系统、循环系统、免疫系统）中，只有呼吸的活动是能够通过意识进行自我调节和控制的。所以，凡是旨在提高生命体活动质量的活动，都要对呼吸进行调节和控制。比如，中国传统武术讲究“内练一口气，外练筋骨皮”，声乐、戏曲、曲艺、话剧演员和广播、电视播音员依靠使用“丹田气”来保证语流连贯顺畅、音色圆润洪亮和具有穿透力，各种现代竞技体育项目的训练也非常重视运动员肺活量的扩大（几乎很少有不对运动员进行跑步训练的运动项目，其实跑步的主要训练目标之一就是锻炼人调节呼吸的能力）等等实例，都充分说明了呼吸方式的重要性。
快速阅读和快速记忆是一种高效率的脑力劳动过程，对人体生理条件的要求也是比较高的。我们曾经介绍过，美国和苏联从二十世纪初期就开始研究快速阅读，使用了机械、光学、电子、多媒体等种种现代化科研和教学手段，直到八十年代初的时候，也只能使训练效果达到每分钟两三千字的水平，而且这种运用器械练出来的技能一旦离开该器械就会很快退化。
　　但是，韩国的金龙镇先生在1980年将气功的呼吸方式引进快速阅读训练过程当中以后，当即使学员的阅读速度突破了每分钟一万字大关，最高者竟然达到了每分钟几十万字的令人不可思议的程度（详见《神奇快速阅读记忆法》〔日本〕加古德次著，新华出版社1989年第一版）。
　　日本的加古德次、芦田献之、田琦仁等先生从韩国引进了金龙镇的方法之后，也培养出了大批每分钟阅读速度高达二十万字以上的快速阅读能手（详见《神奇快速阅读记忆法》〔日本〕加古德次著，新华出版社1989年第一版）。
　　另外，许多当今世界上流行的高效率的学习方法，如保加利亚的乔治•罗扎诺夫先生创编的“超级学习法”（Super learning）、美国的柯林•罗斯（Colin Rose）创编的“加速学习系统”（Accelerated Learning Systems）、美国的斯泰恩（J• M•Stine）女士发明的“快速学习法”等等，都特别强调呼吸方式的重要性，腹式呼吸（丹田呼吸的又一种说法）在其中都是稳居基础地位的训练内容之一。
　　从我们举办的面授班的情况来看，有些学员在训练时忽视了丹田呼吸的练习，结果训练效果非常不好，要达到和其他学员相同的效果需要多花费不少时间和精力；特别是当阅读速度达到每分钟三千字时就停滞不前了，再怎么训练都不见成效，只有弥补了丹田呼吸训练之后，阅读速度才能继续提升。前车之鉴，我们是必须记取的。
　　由于我们的丹田呼吸训练只是改变看书时的呼吸方式，决不涉及任何气功门派的具体的功理和功法，因此，决不会发生任何出偏或“走火入魔”的不良现象。请大家尽管放心。