理解和记忆是心理学的两个截然不同的概念。理解，是个体逐步认识事物的联系、本质与规律的一种思维活动过程；而记忆，是大脑储存信息的一种机制，是思维主体对经历过的事物有所反映并在大脑皮层的暂时神经联系中留下痕迹的思维活动过程。但是在阅读过程中它们又相互交错，联系得非常紧密，实在很难加以区分。
    正是因为在阅读过程中，理解和记忆通常是紧密联系、相互交织在一起的，有时甚至是不可分割的。所以，我们在设计全脑速读记忆法的训练程序时没有把两者截然区别开来。综合训练时进行默写，就是我们特意安排的旨在同时锻炼理解能力和记忆能力的专项训练科目。
    在训练过程中出现理解和记忆不能同步的现象，是很自然的，它们毕竟是有很大区别的两种不同的心理活动过程。理解能力是受个体的性别年龄、职业身份、知识结构、学识水平、家庭出身、社会阅历、阅读经验等等诸多因素制约的。上述各个方面的差异，必然造成理解的差异。对相同的作品，不同的人读后会有迥然不同的理解，原因就在与此。鲁迅有一段关于阅读《红楼梦》的论述：“……中国人看小说，不能用赏鉴的态度去欣赏它，却自己钻入书中，硬去充当个其中的角色。所以青年看《红楼梦》，便以宝玉、黛玉自居；而老年人看去，又多占据了贾政管束宝玉的身份，满心是利害的打算，别的什么也看不见了。”（《鲁迅全集》第九卷）这就是年龄、身份、阅历的不同所直接造成的。
    心理学家的大量研究已经证实，记忆的难点不是记，而是忆——即对已经储存在大脑内部的知识、信息、经验进行检索的能力。美国科学家威德尔•潘菲尔德（Wilder　Penfield）的研究发现，当对患者的大脑记忆中枢施加特定的刺激（微弱的电流）时，他们竟然能够非常完整、非常详细地回忆起许多过去发生的微不足道的事情——他们曾经以为自己早已遗忘的一干二净的那些事情。可见，人的大脑对自己经历过的事物的有关知识、经验或信息具备非常卓越的储存能力。因而，能否按照需求及时地、准确地、详细地、完整地、有条理地检索出头脑中已经储存的知识、经验或信息就显得格外重要了。
    但是，这种检索能力也并非是天生就具备的，而是与后天的学习有相当重要的、非常直接的关系的。这就是学习和研究记忆科学、推广和讲究记忆方法的价值之所在。
    了解以上原理之后，就可以深入分析这个问题了。读过之后感觉理解还可以，但是默写却很不理想，几乎是中老年人的共同感受。这是因为，中老年人当初在接受教育时，几乎根本不涉及记忆的理论和方法，他们的老师只是传授知识，而不管你用什么方法来记忆。这个问题一直到现在，在很多地区和学校仍然没有多大的改变，以至于许多年轻人也深有同感。
    若想改善记忆状况，首先，要树立起坚定的自信，要相信自己在记忆方面决不比别人差，要始终以乐观的态度对待记忆任务，相信自己经过一段时间的锻炼之后会有很大的进步；其次，要有明确而强烈的动机，让动机来促进和保持大脑记忆中枢的活跃，这种活跃状态是良好记忆的生理基础；再次，应该形成和保持良好的记忆习惯，经常对读过的重要的内容进行回想、复述或默写，就是对提高记忆大有裨益的好习惯。所以，我们在全脑速读记忆法的训练中，每天都安排了默写的内容，请耐心进行下去。
    回想（或者检索）能力的提高，是一个渐进的过程，要经过一段比较长时间、比较多次数的重复才能形成的。不要指望立竿见影，不能企图一蹴而就。俗话说：“百日从师，一朝得道”。只要你踏踏实实地锻炼下去，有了“百日”的积累，就肯定能得到“一朝”顿悟的收获。