生理学家和眼科医生的研究发现，人的眼睛具有极强的灵活性，从一个目标到另一个目标的运动速度可高达1/100秒。但是，我们在日常的工作和生活中是根本用不上这样的高速度的。所以，训练初期的时候会感觉到比较吃力，有的人就会不由自主地靠晃动脑袋来帮助提高速度。
　　大家应该知道，脑袋的灵活性和转动速度，是无论如何也赶不上眼睛的。所以，我们在教材当中曾经明确要求：“只许眼动，不许头动”，就是要大家避免进入这个误区。
　　靠摇头来帮助提高速度的做法，还有一个很大的弊病，这就是摇头会引起颈部的肌肉、血管和神经组织的紧张，而它们的紧张又会进一步压迫颈动脉，影响血管内的血液流动畅通，导致大脑供血的不足，而且还会引起头晕，这样对阅读过程中的理解记忆也当然是极为不利的。
　　另外，阅读过程中频繁地、快速地摇头，也是很不雅观的行为。别人看见了，还会误认为是有病。所以，我们必须防止这种不良行为的发生和发展。
　　凡是感觉眼球转不快的人，平时几乎都是慢性子，其他动作也很难加快。若要使眼球转动速度加快，达到我们的要求，就必须加强锻炼。应该相信，只要经历一番磨练，应该是能够快起来的。一旦你通过训练提高了眼睛运动的速度，适应了我们的要求，也就会逐渐改变慢性子的毛病。这对于提高生活质量和学习、工作效率也是具有相当大的益处的。