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学习方法

曼陀罗

  


曼陀罗图A


曼陀罗图B

    曼陀罗卡片是用红、黄、绿、蓝四色绘成的上下左右对称的图形,凝视它能够激活右脑、培养右脑想象力。连续每日训练,就会逐渐打开右脑额叶一直未加以利用的能力回路。曼陀罗的训练分为残像训练和原像训练两个阶段,通过练习将残像维持可以打开右脑的形象回忆想象功能。练熟后再进行原像的颜色回忆,可以打开右脑的颜色回忆想象功能,可以打开右脑的想象、记忆功能。
 

   

目的 激活右脑、培养右脑想象力。
要领 (1)保持腹式呼吸;
(2)集中注意力;
(3)尽量减少眨眼次数;
(4)持续盯视图片,当图片变为仅有轮廓的图案时,继续盯视眼中形成的残像,残像保持的时间越长越好;
(5)残像消失后,尽量回想原像,并复原图形中丢失的颜色。
注意 残像是人眼的生理反应,你长时间看着一种颜色再看白色的话,肯定会变色的,例如长时间看绿色,再看白色就会变成红色。所以,红色和绿色互为补色。红、黄、蓝被称为三原色。三原色的交叉产生了各自的补色:绿色是红色的补色,它是由另两个原色蓝色和黄色混合而成的;紫色是黄色的补色,它是由红色和蓝色混合而成的;橙色是蓝色的补色,它是由红色和黄色混合而成的。所以,残像是看出来的,不是想象出来的,一般残像停留20~30秒种。
残像是相对于眼睛固定的,你的眼睛可以保持不动的话,那你的残像就可以不动,你只要稍微一动的话,那残像是必定动的,并且当残像消失时,也是可以通过呼吸来重新唤起的。看到残像是第一阶段的目标,能够看到,并能持续一段时间后,就应该突破残像,不再被残像所迷惑。而是要通过想像来使曼陀罗看回原色。
 

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