易学堂快速阅读训练系统

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学习方法

面式阅读

  


面式阅读训练图

    在前面我们介绍过,所谓面式阅读就是一目两行、三行、五行、十行、半页乃至整页地快速阅读。
    在EyeQ快速阅读训练系统中,同样可以进行一目两行、一目三行的面式阅读训练。

   

目的 训练并掌握面式阅读法,提高阅读速度。
作用 提高阅读速度,提高理解和记忆效果,增强眼睛的视感知能力、扩大横向、纵向视幅。通过加快收容信息的频率和速度,大大提高了大脑视觉中枢神经的兴奋程度;同时抑制了大脑左半球语言运动中枢和听觉中枢的活动,使潜在的语言活动完全消除。
要领 (1)保持腹式呼吸;呼吸的质量对高级的训练尤为重要。
(2)尽量不要眨眼;
(3)视点自然跟随程序节奏进行,即,自上而下做垂直运动;
(4)保持住宽阔清晰的视野,尽量使每个加亮的字都清晰入目;
(5)尽量在脑中将看到的文字用图形的方式理解,即,直接转化为图像,促成迅速理解和记忆。
注意 (1)注意整个过程中,视点应放在中线的位置垂直运动。如果视幅的宽度达不到时,可以用线式阅读法的形式进行训练,只是一次要看多个半行,开始的时候会很不适应,甚至造成对文章无法理解。但是,只要耐心地进行训练,就一定会慢慢适应。但要注意的是,眼跳的幅度要逐步缩小,随着练习的深入,这种在中线两侧做的振动幅度应越来越小直至完全消失,变成真正的直读法。
(2)即便有没有看清的字,也要跟随节奏继续往下看,不可以回视。
(3)选择阅读速度时要循序渐进,不要一味地求快,结果反而打击自己的信心。

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