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训练都包含哪几方面的内容？

根据快速阅读理论和实践，针对我国的教育实际，选用了大量可读性强的阅读材料，设计了以眼脑直映为目的的眼训练、脑训练和将快速阅读方法同阅读实践相结合的阅读训练等主要功能模块，采用共计30余种科学实用的训练方法，将5大训练体系融会贯通，使用户可以从认识速读开始，消除阅读障碍，培养良好的阅读习惯，把阅读效率提高数倍。实现“速度更快，理解更高，记忆更牢”的功效，使学员完全释放阅读潜能。

热身阶段	呼吸训练 注意力训练
视点移动训练	横向“之”字形运动 纵向“之”字形运动 “8”字形运动 对角线
视幅扩展训练	无独有偶 狡兔三窟 环环相扣
瞬间感知训练	字词、字母、数字、符号闪视
视觉综合训练	舒尔特表 另类发现 找图片 找词组
右脑记忆训练	彩色追踪 对号入座 图片对对碰 声音对对碰 打电话 记忆犹新 图片闪视
全脑开发训练	曼陀罗 左右为难 是非难辨
速读实战	闪烁跟读 直读法 止移跟读 线式阅读 面式阅读